Ateliers Bons Jours

« Bien avec mon équilibre » : un enjeu clé pour préserver l’autonomie des seniors

Chaque année, un tiers des personnes âgées de plus de 65 ans et la moitié des plus de 80 ans chutent. Ces accidents peuvent entraîner des répercussions graves sur leur autonomie, leur qualité de vie et leur confiance en eux.

C’est pourquoi les Ateliers Bons Jours proposent la thématique « Bien avec mon équilibre », centrée sur la prévention des chutes et le renforcement de la stabilité, tout en dispensant des conseils pour limiter le temps passer au sol qui entraîne des conséquences physiques et psychologiques chez les seniors.

Proposer cet atelier dans votre structure, c’est offrir une réponse concrète et adaptée à cette problématique majeure, tout en contribuant activement au bien-être et à la sécurité des seniors.

« Bien avec mon équilibre », une thématique essentielle

Atelier « L'équilibre, où en êtes-vous ? »

Cet atelier s’adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver ou renforcer leur équilibre. À travers des exercices physiques adaptés, il aide les participants à mieux comprendre les mécanismes de l’équilibre, à adopter les bons réflexes pour prévenir les chutes, et à apprendre à se relever en toute sécurité. Animé par des professionnels diplômés en activité physique adaptée, cet atelier est une réponse adaptée à votre public en recherche de solutions et de conseils pour prévenir les risques de chute. En sensibilisant les participants à l’importance de l’équilibre et en leur donnant les clés pour agir au quotidien, cet atelier contribue à préserver leur autonomie et leur sérénité.

Durée : 12 séances en présentiel, ou 9 séances en distanciel

Objectifs :

– Réduire les risques de chute,

– Renforcer la confiance en soi.

– Encourager une pratique physique régulière.

L’équilibre, un atout renforcé par la forme physique

Si l’équilibre repose sur la stabilité et les réflexes, il est indissociable de la condition physique. Une bonne force musculaire, une posture solide et une endurance adaptée sont autant de facteurs qui renforcent l’aptitude à se tenir en équilibre.

C’est pourquoi il est pertinent de compléter l’atelier « L'équilibre, où en êtes-vous ? » par d’autres propositions issues de la thématique « Bien dans mon corps ».

Renforcer l'équilibre avec une meilleure condition physique

Atelier « Force et forme au quotidien »

L’atelier est conçu pour améliorer la condition physique générale, travaille sur le renforcement musculaire, l’endurance et la souplesse. Ces qualités physiques sont essentielles pour accompagner et maintenir les acquis de l’équilibre.

Encadrées par un professionnel en activité physique adaptée, ces séances donneront les bons réflexes du quotidien pour entretenir les capacités physiques de vos publics durant l’avancée en âge.

Durée : 12 séances en présentiel

Objectifs :

– Développer la force fonctionnelle,

– Encourager un mode de vie actif et durable,

– Préserver l’autonomie physique

Ce duo thématique, équilibre et forme physique, permet une approche globale du bien-être, en aidant les seniors à rester mobiles, confiants et actifs.

Tout le programme des Ateliers Bons Jours

Le catalogue

Notre document « Les Essentiels Pro » vous donnera une vue d'ensemble de tous les ateliers du programme.

Télécharger

Proposez les Ateliers Bons Jours à votre public dès maintenant

Côte-d'Or

FAPA Seniors 21

Tél. 03 80 30 07 81

contact@fapaseniors21.fr

Comment accueillir les Ateliers Bons Jours dans votre structure ?

Contactez la coordination départementale des Ateliers Bons Jours pour lancer l’atelier « L’équilibre, où en êtes-vous ? » au sein de votre structure. En complément, explorez les autres thématiques comme « Bien dans mon corps », « Bien avec les autres », « Bien dans ma tête » et « Bien chez soi » pour offrir une approche globale à vos publics.

Kalivi vous accompagne dans la mise en place des ateliers :

Une équipe dédiée pour vous aider à planifier et coordonner les séances,
Des intervenants spécialisés, formés pour animer ces ateliers avec pédagogie et bienveillance,
Une communication clé en main pour valoriser ces initiatives auprès de votre public.

Rejoignez le mouvement et contribuez à améliorer la qualité de vie des seniors en Bourgogne-Franche-Comté !

Les Ateliers Bons Jours, ce sont aussi des spectacles

Découvrez les spectacles