Vita’Marche : l’application gratuite qui aide les seniors à marcher davantage, et à y prendre plaisir

Disponible gratuitement sur le Play Store et l’App Store, Vita’Marche propose dès aujourd’hui dix parcours balisés en Côte-d’Or, classés par niveau de difficulté (facile, intermédiaire, difficile) et déclinés en version courte ou longue selon l’envie du jour. Des rives de la Saône à Auxonne aux hauteurs d’Alésia, en passant par les ambiances secrètes de Dijon, les vignes de Chenôve ou le silence de l’abbaye de Fontenay : chaque itinéraire est pensé pour éveiller la curiosité et faire redécouvrir le territoire autrement. Un guidage intégré accompagne l’utilisateur tout au long de la balade.

Le mode Parcours libre permet quant à lui de comptabiliser toute sortie : une fonctionnalité idéale pour accompagner et entretenir une routine d’activité au quotidien proche de chez soi.

Ce qui distingue Vita’Marche des autres applications, c’est son système de progression ludique, entièrement pensé pour entretenir l’envie de revenir. À chaque sortie, l’utilisateur gagne des points d’expérience (XP) selon la distance parcourue et le parcours choisi. Ces points alimentent l’évolution du compagnon virtuel : un chien fidèle qui grandit, change d’apparence et gagne en vitalité au fil des balades. Ce compagnon évolue uniquement grâce aux efforts de son propriétaire.

Des quiz de prévention viennent ponctuer les parcours balisés de manière ludique, autour de thématiques comme l’activité physique, le sommeil, l’alimentation ou l’hydratation par exemple. Lorsque le parcours est terminé, une carte de prévention validée par des professionnels est débloquée. Ces cartes s’accumulent au fil des sorties et constituent une collection personnelle de conseils pratiques à réutiliser au quotidien. La prévention s’intègre ainsi naturellement à l’expérience de jeu,

Entretien avec Léa Boillaut, Chargée de développement et conseil Action Sociale à la Carsat BFC, cheffe de projet Vita’Marche

Léa, d’où est venue l’idée de développer Vita’Marche ?

Kalivi et les caisses de retraite de la région accompagnent depuis longtemps les seniors sur les questions de prévention santé, avec des ateliers, des conseils, des programmes collectifs. La vraie question, c’est : comment atteindre ceux qui n’ont pas encore franchi le pas de s’intégrer dans une démarche de prévention et d’attention à soi face au bien vieillir ? On cherchait un outil du quotidien, quelque chose qu’on peut utiliser seul, à son propre rythme, sans avoir à s’inscrire à un programme ou à se déplacer à un atelier. La marche était une évidence, c’est l’activité physique la plus accessible, la moins contraignante, et l’une des plus bénéfiques. L’application, c’est finalement notre manière de mettre la prévention en poche.

En quoi l’exploration du territoire est-elle un levier de prévention ?

Parce que les gens ne sortent pas marcher pour « faire de la prévention ». Ils sortent pour prendre l’air, pour voir quelque chose de nouveau, pour s’évader. En mettant en avant la découverte, on s’adresse à tout le monde, car la prévention est une affaire de tous. Et les bénéfices pour la santé arrivent naturellement, sans qu’on ait besoin d’en faire la démonstration. C’est un changement de posture : on ne dit pas « vous devriez marcher ». On invite plutôt en disant « il y a quelque chose à voir à deux pas de chez vous ». Et puis avec le compagnon et les points d’expérience gagnés, l’activité devient ludique et motivante.

Justement, le compagnon virtuel et les points d’expérience peuvent surprendre dans une application destinée aux seniors. Pourquoi cette approche ?

« La ludification, pour certains, ça évoque les jeux vidéo pour enfants et adolescents, et l’idée qu’un senior puisse s’attacher à ces aspects semblait décalée. Sauf que ce mécanisme repose sur quelque chose de très universel : nous sommes tous sensibles à la progression visible, à la récompense immédiate. Le chien ne juge pas, ne compare pas, ne donne aucune leçon. Il grandit parce que vous marchez. C’est un miroir de ses efforts. Le système de points, lui, donne une lisibilité concrète à l’effort : on voit ce que chaque balade rapporte, on compare les parcours, on se motive à faire la version longue d’un parcours parce qu’on sait qu’elle vaut plus de points. C’est une mécanique simple, mais elle. »

L’arrivée à la retraite semble être un moment que vous avez particulièrement ciblé. Pourquoi ?

La retraite est un moment charnière, souvent sous-estimé. Beaucoup de personnes arrivent à la retraite en bonne santé, motivées, avec du temps, et pourtant, sans les routines professionnelles, les habitudes d’activité physique peuvent s’effacer très vite. Les premières années sont déterminantes : les habitudes que l’on installe à 62 ou 65 ans auront un impact direct sur la trajectoire de vieillissement des dix années suivantes. Vita’Marche, c’est aussi un outil pour accompagner ce passage : créer de nouveaux repères, donner un prétexte régulier de sortir, entretenir la curiosité et le lien avec son environnement. C’est ça, au fond, qui fait tenir une habitude dans le temps. »

Comment les structures partenaires peuvent-elles s’appuyer sur Vita’Marche ?

L’application est conçue pour fonctionner de manière autonome, mais elle prend encore plus de sens quand elle s’intègre dans un accompagnement humain. Une association peut organiser des sorties collectives sur les parcours Vita’Marche. Un CCAS peut la recommander lors d’un bilan santé. Un animateur peut en faire un support d’activité hebdomadaire. L’application ne remplace pas le lien humain, elle lui donne un contenu, un cadre et une continuité entre deux rendez-vous.

Vita’Marche ne demande aucune ressource particulière pour être recommandée. Il suffit d’en parler, de montrer comment elle fonctionne, de la présenter lors d’un atelier ou d’un rendez-vous individuel.

Pour les structures qui souhaitent aller plus loin (organiser des sorties collectives sur les parcours, relayer l’application auprès de leurs adhérents ou intégrer Vita’Marche à leur programme d’activités), l’équipe de Kalivi est disponible pour accompagner cette démarche.